9月もあと残り10日を切った昨日の気温、静岡市は39.2度を記録し、今年は全国１位の暑さが２日もありました。

暑さ、寒さも彼岸までと昔からいいますので、2024年の今年は9月22日ということなので、もう少しの辛抱ですね。

さて、この暑さからの気候の変わり目、体調管理にも気を付けなくてはいけませんね。

寒くなると心配するのは高血圧‼

体の体温を維持するため、寒くなると血管が収縮され、脳梗塞などのリスクが高くなるといわれています。

薬を飲まれている方には難しい健康法かもしれませんが、ちょっとこちらの動画を参考にされるのも良いかもしれません。

依然と比べて、最高血圧のボーダーラインが下がり、130と言われて久しくなります。

塩分を控え、カロリー制限をし、ダイエットをしなくてはならない方も多くいらっしゃると思いますが、こちらの動画を見たら目からうろこ化もしれません。

※現在お薬を服用されている方は医師との相談の上、ご自身の責任でご判断ください